髪の悩みを根本から解決。REVIのヘアケア＆サプリメントで美髪を育てる方法

肌のケアには熱心でも、髪のケアは後回し…という方は少なくありません。しかし、髪の状態は見た目の印象を大きく左右します。ツヤのある美しい髪は、若々しさと清潔感を演出し、自信にも直結します。この記事では、髪の悩みの原因と、外側からのヘアケア・内側からのサポートを組み合わせた、REVIが提案する美髪アプローチをご紹介します。

髪の悩みの主な原因とは？

パサつき・くせ毛・ツヤのなさ・ボリューム不足など、髪の悩みはさまざまですが、主な原因は共通しています。

栄養不足：髪の主成分はタンパク質（ケラチン）です。食事からのタンパク質・ビタミン・ミネラルが不足すると、健やかな髪が育ちにくくなります。
頭皮環境の乱れ：皮脂の過剰分泌や乾燥、血行不良が頭皮環境を悪化させ、髪の成長サイクルを乱します。毛根が弱ると、細く抜けやすい髪になります。
ダメージの蓄積：カラー・パーマ・熱スタイリングによるタンパク質の変性や、キューティクルの損傷が、パサつきやごわつきを引き起こします。
加齢・ホルモンバランスの変化：年齢とともに頭皮の皮脂分泌量が変化し、髪のハリやコシが失われやすくなります。
紫外線・乾燥：髪も肌と同じように紫外線のダメージを受けます。紫外線はキューティクルを傷め、髪のタンパク質を変性させてパサつきや退色の原因に。頭皮も顔の約2倍の紫外線を浴びるといわれています。

髪が育つ仕組み「ヘアサイクル」を知ろう

髪の毛は、一本一本が「ヘアサイクル（毛周期）」と呼ばれるリズムで生え変わっています。ヘアサイクルは、髪が太く長く育つ「成長期」（2〜6年）、成長が止まる「退行期」（約2週間）、髪が抜け落ちるのを待つ「休止期」（3〜4か月）の3つの段階を繰り返しています。

健やかな頭皮では、全体の約85〜90%の髪が成長期にあるといわれています。ところが、栄養不足や血行不良、ストレス、加齢などの影響を受けると成長期が短くなり、髪が十分に育たないうちに抜けてしまうように。その結果、細くコシのない髪が増え、全体のボリュームダウンにつながります。美しい髪を育てるには、髪そのもののケアだけでなく、髪を生み出す「頭皮」と、髪の材料を届ける「体の内側」の両方を整えることが大切なのです。

外側からのアプローチ：シャンプー＆トリートメント

美髪の土台は、頭皮を清潔かつ健やかに保つことにあります。洗い方ひとつで、髪の質感は大きく変わります。

シャンプー前のブラッシング: 乾いた状態で毛先から順にブラッシングし、髪のもつれをほどいておきましょう。髪や頭皮についたほこりが浮き上がり、シャンプーの泡立ちもよくなります。
正しいシャンプーの方法: まず38℃前後のぬるま湯で頭皮と髪を1〜2分ほど十分に予洗いしてから、手のひらで泡立てたシャンプーを頭皮に乗せます。予洗いだけで汚れの多くは落ちるため、シャンプーの量も少なくて済みます。指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗い、髪は泡で包むだけで十分。ゴシゴシこすると摩擦ダメージの原因になります。すすぎ残しはかゆみやフケの原因になるため、洗う時間の倍を目安に丁寧に洗い流してください。
トリートメントで潤いと補修を: シャンプー後は、軽く水気を切ってからトリートメントで髪の内側に栄養を補給します。ダメージを受けやすい毛先を中心に塗布し、数分置いてから丁寧に洗い流しましょう。頭皮につけすぎると毛穴詰まりの原因になるため、根元は避けるのが基本です。アウトバストリートメントをプラスすることで、乾燥・熱ダメージから髪を守る効果がさらに高まります。

見落としがちな「乾かし方」と「頭皮マッサージ」

濡れた髪はキューティクルが開いて非常にデリケートな状態です。自然乾燥は頭皮に雑菌が繁殖しやすく、髪の水分も過剰に失われてしまうため、お風呂上がりはできるだけ早く乾かしましょう。

タオルドライは「押さえる」：タオルでゴシゴシこするのではなく、頭皮を指の腹で揉むように拭き、毛先はタオルで挟んでポンポンと水分を吸い取ります。
ドライヤーは根元から：ドライヤーは髪から15〜20cmほど離し、乾きにくい根元から先に乾かします。上から下に向けて風を当てるとキューティクルが整い、ツヤが出やすくなります。
仕上げは冷風で：8割ほど乾いたら冷風に切り替えましょう。開いたキューティクルが引き締まり、まとまりのある髪に仕上がります。

また、1日数分の頭皮マッサージもおすすめです。両手の指の腹で頭皮をしっかりとらえ、円を描くように動かしながら、こめかみから頭頂部に向かってゆっくりもみほぐしましょう。頭皮の血行が促され、こわばりがほぐれることでリラックス効果も得られます。

日中のダメージから髪を守る習慣

髪へのダメージは、お風呂の時間以外にも日常のあちこちに潜んでいます。ヘアアイロンやコテを使う場合は、温度を必要以上に上げず、同じ場所に長時間当てないように注意しましょう。使用前にアウトバストリートメントで髪を保護しておくのもおすすめです。また、日差しの強い季節は帽子や日傘、髪用のUVケアアイテムで紫外線対策を。就寝時は髪をしっかり乾かしてから眠り、摩擦の少ない枕カバーを選ぶと、寝ている間の髪の絡まりや切れ毛を防ぐことができます。

内側からのアプローチ：サプリメントで美髪を育てる

美しい髪は、内側からの栄養なしには育ちません。まずは毎日の食事で、髪の主成分となるタンパク質（肉・魚・卵・大豆製品など）をしっかりとることが基本です。そのうえで、食事だけでは不足しがちな栄養素を、サプリメントで補うのも一つの方法です。 REVIが注目するのは、細胞レベルから美しさをサポートする成分です。

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）：細胞のエネルギー産生に関わるNAD+の前駆体として知られる成分。体内のNAD+は年齢とともに減少するといわれており、エイジングケア分野で注目を集めています。
亜鉛：タンパク質の合成を助け、健やかな毛髪の維持に欠かせないミネラルです。牡蠣や赤身肉、ナッツ類などに多く含まれます。
ビオチン（ビタミンB7）：ケラチンの生成をサポートし、髪のハリとコシを保つのに役立ちます。
鉄分：血液によって頭皮に酸素や栄養を届けるために欠かせない栄養素。特に女性は不足しやすいため、意識してとりたい成分です。

REVIのおすすめヘアケアアイテム

NMN10000
国内製造のNMNを10,000mg配合したサプリメント。コエンザイムQ10やL-カルニチン、α-リポ酸、ブラックジンジャー抽出物なども組み合わせ、毎日のエイジングケアと健やかな体づくりをサポートします。1日1〜2粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください。
ローズゼリー（シャンプー）
ゼリーのようなテクスチャーでしっかり泡立つ、アミノ酸系シャンプー。髪にハリ・コシを与える8種のアミノ酸、ビタミンA・Cを豊富に含むダマスクバラエキス、保水力の高いスーパーヒアルロン酸などを配合しています。強い洗浄成分を使用していないため、頭皮がデリケートな方にもおすすめ。洗い上がりはローズ水の香りに包まれます。
アウトバスローズトリートメント
お風呂上がりの濡れた髪にスプレーするだけの洗い流さないトリートメント。髪の素となる18種のアミノ酸に、ヒートケラチン・ヒートコラーゲン、セラミドなどを配合し、ドライヤーやヘアアイロンの熱から髪を守りながら、しっとりとまとまりのある髪に仕上げます。

美髪づくりは「続けること」がいちばんの近道

ヘアサイクルを考えると、今日のケアの成果が髪の質感として現れるまでには、数か月単位の時間がかかります。すぐに変化が見えなくても焦らず、頭皮と髪をいたわる習慣をコツコツと続けることが大切です。なお、急に抜け毛が増えた、頭皮に強いかゆみや炎症があるなど気になる症状がある場合は、早めに皮膚科などの専門医に相談しましょう。

美しい髪は、日々の積み重ねで育まれます。外側からのヘアケアと内側からのサプリメントケアを組み合わせて、理想の美髪を手に入れましょう。